janvier 11, 2011
Sport, santé, stress, homme
Chers hommes! Dans le métropolitain le stress se produit le plus souvent qu’à la campagne. Et l’une des meilleures façons d’éliminer ce stress – des exercices physiques. Alors que faire pour la santé et anti-stress?
Ne jouez pas au football, volley-ball en particulier – quand les nerfs sont à fleur de peau et d’exécuter en temps supplémentaire, et avec son rival et le vouloir se battre, et une plate-forme dans “Fight Club” vous mettez le jeu? Vous pouvez repasser minable ou tout simplement obtenir épuisés sur le simulateur – une option, mais peut-être pas optimale. Pour un travail sérieux et l’ambiance est souhaitable un jeu calme et sérieux.
Si vous monter à cheval et, par miracle, vous avez écuries à l’arrière – essayer de rouler, mais sur le terrain, plutôt que d’un cercle. De cette façon, après tout, testé générations de chevaliers et de gentilshommes. Mais le plus probable de cette occasion vous n’avez pas. Mais la cour peut être un centre de fitness avec quelque chose de classes combats. Toutefois, si vous êtes vraiment en situation de stress et vous avez besoin de vous défouler il vaut mieux ne pas se mêler de sparring. En fin de compte, si vous battez, l’ambiance sera meilleure? Oui, et vous avez un coach sérieux, exaspéré en combat.
Le meilleur (à mon goût) c’est tennis. Bien sûr, pas un ordinateur de bureau. Ou le squash. Tout d’abord, fatigué. Deuxièmement, la balle ne fait pas mal. Aucun partenaire – peut travailler avec le mur, avec une forte stimulation est utile. Troisièmement, être en mesure de réinitialiser et de l’irritation et la tension, la préforme comme suit. Et si le stress est déjà à l’étape suivante quand on veut s’asseoir tranquillement et de ne voir personne – au contraire, progressivement briser avant que la vitesse habituelle. Et restaurer l’état d’esprit – jouer avec un partenaire avec plaisir. Et vous pouvez dire adieu au stress.
